resilience

resilience

resilience ปรับตัวได้กับทุกสถานการณ์เลวร้าย ความยืดหยุ่น ต้องมีเวลานี้

resilience คือ ความยืดหยุ่นความสามารถในการปรับตัวความสามารถในการปรับตัวไม่ได้รับผลกระทบจากอุปสรรคและปัญหาเช่นเดียวกับต้นไผ่หลัวมันเป็นทักษะที่จำเป็นในโลกที่ปั่นป่วนในปัจจุบัน ท่ามกลางสถานการณ์ที่เรากำลังเผชิญทั้งการระบาดของ COVID-19 โลกเป็นอัมพาตเศรษฐกิจดิ่งเหว ไหนจะปัญหาปากท้องตามมาอย่างใกล้ชิดนี่เป็นอีกครั้งที่ทุกบ้านแทบหยุดหายใจกับสถานการณ์ที่คาดเดาไม่ได้ คงไม่มีวาระอื่นใดที่จะเน้นย้ำถึงความสำคัญของภูมิคุ้มกันทางวิญญาณที่เราควรมีให้ชัดเจนเท่าตอนนี้

บทความนี้ต้องการพูดถึงความยืดหยุ่นหรือความสามารถในการปรับตัวปรับใจไม่หวั่นไหวต่ออุปสรรคยืดหยุ่นต่อมรสุมเช่นไผ่นี่เป็นคุณสมบัติที่จำเป็นที่สุดอย่างหนึ่งในโลกที่ต้องเผชิญทั้งวิกฤตและความผันผวนแม้แต่ความยืดหยุ่น หรือเรียกง่ายๆว่าความยืดหยุ่นนั้นไม่ใช่เรื่องใหม่และเป็นที่พูดถึงอย่างกว้างขวางในหมู่นักจิตวิทยาเชิงบวกเนื่องจากเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่เด็กคนนี้ควรมีติดตัวไปด้วย แต่จากการศึกษาสุขภาพจิตของประชากรอังกฤษในปี 2018 ของ Public Health Wales พบว่า

resilience

คนหนุ่มสาวทั่วโลกกำลังทุกข์ทรมาน จากปัญหาภูมิคุ้มกันบกพร่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 1 ใน 10 ของประชากรเด็ก 12.5 ล้านคนในสหราชอาณาจักร เติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพจิตไม่ดีและมี EQ ต่ำ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการพัฒนาความยืดหยุ่นของภูมิคุ้มกันจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อเด็กอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ผู้ใหญ่สามารถช่วยให้เขาเอาชนะปัญหาในชีวิตและต่อสู้กับสถานการณ์ที่เลวร้ายได้จนกว่าเขาหรือเธอจะเติบโตเป็นคนที่มีสุขภาพจิตเด็กที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องส่วนใหญ่มักเกิดจากการดูแลเหมือน

เฮลิคอปเตอร์ หรือรถกวาดหิมะนั่นคือการถูกทำร้ายจากผู้ใหญ่ และไม่เคยพบอุปสรรคใด ๆ (อ่านเพิ่มเติมที่นี่) เด็ก ๆ เปราะบางกลายเป็นเด็กเสพติดความสุข แอนนาโรว์ลีย์นักจิตวิทยาและที่ปรึกษาผู้บริหารไมโครซอฟท์กล่าวว่าเด็ก ๆ ในปัจจุบันอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เพ้อฝันว่าชีวิตจะพบ แต่ความสุขมากเกินไป มหาวิทยาลัยระดับโลกเช่น Stanford และ Yale ยังมีชั้นเรียนมากมายเกี่ยวกับความสุข ซึ่งแม้จะฟังดูดีและนักเรียนก็จะสนุกสนานไม่น้อย แต่ Rowley ก็สงสัยว่าชั้นเรียนธุรกิจแบบนี้จะทำให้เด็ก ๆ เสียสมาธิจากทักษะที่เป็นรูปธรรมที่ช่วยพวกเขาได้จริงหรือ (ณ จุดนี้เราสามารถถกเถียงกับเธอต่อไปได้ว่าชั้นเรียนเหล่านี้เป็นเพียงการพูดถึงทักษะแห่งความสุข – กองบรรณาธิการ)

ความยืดหยุ่นสร้างได้อย่างไร

ความยืดหยุ่นเติบโตมาจากทัศนคติเชิงบวกและสติปัญญาในตัวที่พร้อมปรับตัวเมื่อต้องเผชิญกับความทุกข์ยากหรือความเครียด เป็นบ้านตุ๊กตาที่เมื่อผิดหวังหรือล้มเหลวก็จะไม่จมอยู่กับความทุกข์เป็นเวลานาน ชนะใจตัวเองลุกขึ้นสู้ใหม่และยืดหยุ่นปรับตัวตามสถานการณ์เหมือนหนังเนียน ในอเมริกาโรงเรียนประถมศึกษาซิลเวอร์สปริงแมริแลนด์มีโครงการสร้างความยืดหยุ่นสำหรับเด็กชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 โดยเฉพาะเพื่อฝึกฝนทักษะนี้ Mary Alvord นักจิตวิทยาผู้ก่อตั้งอธิบายว่า“ เด็ก ๆ ต้องเข้าใจ

ว่าชีวิตอยู่เหนือการควบคุม พวกเขาสามารถนำพลังของตัวเองมาสร้างความเปลี่ยนแปลง “ชั้นเรียนของ Al Ward สอนทักษะการสื่อสาร การจัดการอารมณ์และความเครียดตลอดจนการแก้ปัญหาโดยไม่ใช้อารมณ์ผ่านการฝึกโยคะเล่นปริศนาคำศัพท์ผลัดกันเล่าเรื่องให้เพื่อนฟังพื้นช่วยให้ลูกหลานมีความยืดหยุ่นในการปรับตัวให้เข้ากับผู้ปกครองและครูควรใส่ใจกับหัวข้อต่อไปนี้

1.Growth Mindset และ Positive Thinking
2.กิจกรรมและงานที่ยากและท้าทาย
3.แหล่งที่มาของอารมณ์เชิงลบและสอนวิธีจัดการอย่างเหมาะสม
4ทักษะการคิดนอกกรอบและความคิดสร้างสรรค์
5.ทำงานร่วมกับผู้อื่นกล้าที่จะขอและขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น

ในขณะเดียวกันหัวใจที่ขาดไม่ได้และเป็นเหมือนลมใต้ปีกของเด็ก ๆ ยังคงบินต่อไปมันยังคงเป็นที่รักและห่วงใยจากครอบครัวและคนใกล้ชิด

Resilience is radaptability, not affected by the same obstacles and problems as bamboo lua; it is a necessary skill in today’s turbulent world. In the midst of the situation we are facing with the COVID-19 outbreak, the world is paralyzed, the economy plummets. This is once again the home’s breathlessness with unpredictable situations. There would be no other agenda as clearly emphasizing the importance of spiritual immunity that we should have now.This article wants to talk about , or the ability to adapt, resilient to monsoon barriers like bamboo, this is one of the most essential qualities in a world that is faced with both crises and

volatility, even . In other words, is not new and is widely spoken of among positive psychologists as it is an essential quality this child should have with him. But the Public Health Wales 2018 British Population Mental Health Study found that grows from a positive attitude and self-adaptive intelligence when when disappointed or f for 5th grade children to practice this skill, explains founding psychologist Mary Alvord, “Kids need to understand.

ติดต่อเรา

Recent Posts

เรื่องก่อนหน้า

slotxo ทดลองเล่นฟรี

เรื่องถัดไป

saekano

เมนู